Quand et comment bien s’hydrater pendant le sport ?

À VOS MARQUES, PRÊTES, HYDRATEZ! Le sport, c’est fait pour tout oublier. Enfin presque. Avant de vous laisser emporter par votre tapis de yoga, par la playlist de votre footing, ou par la vitesse d’une balle de squash, pensez un peu à votre peau. Est-elle prête ? Elle aussi, elle va tout donner. Il faut la préparer la protéger, et surtout, la faire récupérer.

Oui, le sport, c’est une vraie aubaine pour votre peau. Grâce à la transpiration, l’épiderme évacue les impuretés, les cellules mortes, et de nombreuses toxines. Les tissus cutanés sont oxygénés. Le voilà, votre effet bonne mine. La règle numéro un est donc de ne pas bloquer ce processus, avec des crèmes trop riches ou du maquillage. Surtout qu’une fois les pores dilatés, la peau absorbe mieux encore toutes les substances contenues dans le maquillage.

On résume step by step :
Avant même l’échauffement, on nettoie avec, par exemple, Cool, la Gelée Micellaire Démaquillante. Et surtout, on hydrate la peau. Boire de l’eau ne suffit pas : choisissez plutôt un gel, ou un fluide, des véritables ressources en eau pour votre organisme. Si vous pratiquez une activité en plein air, optez pour un soin avec une protection solaire.

Pendant l’effort, pour éviter l’effet « peau sèche », il est recommandé de boire au moins toutes les vingt minutes de petites gorgées d’eau. Vous pouvez aussi vous rafraîchir en utilisant un brumisateur d’eau thermale.

Après le sport, il est important de ne pas laisser la transpiration sur la peau.

Elle contient du sel qui peut assécher le visage. Un nettoyant purifiant sera bienvenu, et puis une brume hydratante régénérante comme Overbookée, La Brume Energisante pourra apaiser l’épiderme surchauffé.
Une fois la peau débarrassée des toxines et résidus de sueur, vous pouvez appliquer votre sérum et/ou votre crème de jour Splendide, la Crème Éclat Hydratante et Matifiante. Et n’oubliez pas d’hydrater le reste du corps. C’est un moment de plaisir, de réconfort, et c’est aussi essentiel de vous remercier. Une peau bien hydratée est toujours une peau gagnante!

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